Portal Berita Menarik
Dalam dunia kebugaran yang selalu berkembang, muncul tren unik yang kini kembali dilirik oleh generasi muda: Jazzercise. Program latihan yang lahir pada akhir tahun 1960-an ini menggabungkan tarian, kardio, dan musik upbeat. Kini, Jazzercise bukan hanya nostalgia, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat Gen Z dan Millennials. Jazzercise adalah program kebugaran berbasis tarian yang…
Fitbit kembali membuat gebrakan di dunia kebugaran dengan menghadirkan AI Health Coach, sebuah fitur berbasis kecerdasan buatan yang dirancang untuk mendampingi pengguna secara lebih personal. Tidak hanya sekadar menghitung langkah atau detak jantung, kini Fitbit menghadirkan pengalaman layaknya memiliki pelatih pribadi 24/7 di pergelangan tangan Anda. AI Health Coach adalah inovasi terbaru yang memanfaatkan algoritma…
Hyrox adalah olahraga kebugaran modern yang menggabungkan lari jarak menengah dengan delapan jenis latihan fungsional. Format ini dirancang sebagai ajang kompetisi kebugaran global, namun juga terbuka bagi siapa saja yang ingin meningkatkan performa fisik. Dalam satu sesi Hyrox, peserta harus berlari sejauh 1 km lalu diikuti dengan satu gerakan fungsional, diulang hingga 8 kali. Latihan…
Olahraga berjalan kaki sudah lama dikenal sebagai aktivitas sederhana namun bermanfaat untuk kesehatan. Kini, muncul tren baru bernama Weighted Vest Walking, yaitu berjalan kaki sambil menggunakan rompi berbobot (weighted vest). Rompi ini menambah beban tubuh secara seimbang sehingga meningkatkan intensitas latihan tanpa perlu berlari atau melakukan gerakan ekstrem. Manfaat Weighted Vest Walking Cara Aman Memulai…
Di era ketika gaya hidup sehat semakin banyak diperhatikan, muncul tren baru yang sedang ramai dibicarakan: 6-6-6 Walking Challenge. Konsepnya sederhana, tapi hasilnya sangat terasa. Cukup dengan berjalan kaki 6 kilometer, 6 hari dalam seminggu, selama 6 minggu berturut-turut, tubuh bisa merasakan manfaat luar biasa baik untuk fisik maupun mental. Apa Itu 6-6-6 Walking Challenge?…
Jakarta, 19 Agustus 2025 – Dunia fitness selalu berubah dengan cepat, dan kini giliran Pilates yang menjadi primadona baru di Amerika Serikat. Dalam beberapa tahun terakhir, kelas Pilates mengalami lonjakan peminat hingga menjadi salah satu bentuk latihan dengan pertumbuhan tercepat di negeri Paman Sam. Pilates menawarkan latihan yang tidak hanya fokus pada kebugaran fisik, tetapi…
